Äänimaljoja ja unelmakarttoja

Sinun ei tarvitse olla luova tai taiteellinen entuudestaan, eikä sinulla tarvitse olla kokemusta äänimaljarentoutuksesta. Tämä yhdistelmä sopii aivan kaikille taitotasosta riippumatta.

Kaipaatko jotain joka on: rentouttavaa ja intuitiivista? Jossa ei tarvitse olla perinteisesti ”hyvä piirtäjä”? Jotain minkä lopputulos on usein visuaalisesti vaikuttavaa ja jotain joka sopii kaikenikäisille ja -tasoisille?

Tämä kurssi on juuri sinulle!

Äänimaljarentoutus on tuhansia vuosia vanha syvärentoutusmenetelmä, joka perustuu resonanssiin – äänen värähtelyyn ja myötävärähtelyyn. Rentoutus sopii kaikille, jotka kaipaavat hetken hengähdystä arkeen, erityisesti silloin kun mieli tai keho tuntuu kuormittuneelta.

Äänimaljojen lempeä sointi tukee palautumista mm. silloin, kun koet:

stressiä ja levottomuutta

ahdistusta tai jännitystä

särkyä, kipua tai unettomuutta

Jo 45 minuutin hoito voi vastata jopa kolmea tuntia syvää unta. Äänimaljarentoutus on kokemuksena kuin soluhieronta – lempeä, rauhoittava ja äärimmäisen miellyttävä. Useimmat kokevat rentoutuvansa niin syvästi, että keho ja mieli asettuvat automaattisesti levolliseen tilaan.

Äänimaljat vaikuttavat rentoutujaan niin syvästi, koska ääni kulkee ilmassa 350 m/s, mutta vedessä jopa 1500 m/s. Koska kehostamme noin 70 % on vettä, värähtely etenee solujemme läpi tehokkaasti ja saa koko kehon resonoimaan maljojen kanssa. Näin syntyy tila, jossa rentoutuminen on väistämätöntä. Äänimaljarentoutus vaikuttaa myös aivoaaltoihin: arkinen Beta-taajuus (14–33 Hz) hidastuu ja voi laskea aina Delta-aaltojen (1–3,5 Hz) tasolle – samaan taajuuteen, jossa koemme syvimmän unen. Tämä edistää mm. immuunijärjestelmän toimintaa, oppimista sekä parasympaattisen hermoston aktivoitumista. Äänimaljarentoutus on helppo, turvallinen ja kokonaisvaltainen tapa rentoutua. Se tuo kehoon keveyttä ja mieleen selkeyttä – ja antaa mahdollisuuden pysähtyä itsensä äärelle kiireisen arjen keskellä.

Entäs se unelmakartta?

Rentoutuksen jälkeen ammennetaan tästä fiiliksestä ja mielen keveydestä Olkkarin ammattitaiteilija Satun opissa.

Mikä on sulle tärkeää juuri nyt? Kuka sä olet syvimmiltäsi? Onko elämässä meneillään joku teema mitä olisi hyvä omalta osaltaan pohtia? Mikä on sun osasi paremmassa arjessa?

Tässä pajassa rakennetaan unelmakarttaa juuri sun näköiseksi, siihen hetkeen ja teemaan sopivaksi. Ilman, että sun tarvitsee olla luova tai taiteellinen.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet. Kaikki tarvikkeet odottavat Olkkarilla, joten sinun tarvitsee vain saapua paikalle. Ovet aukeavat puolta tuntia ennen, jotta ehdit rauhassa hengähtää ja nappaamaan kupillisen kuumaa.

✨ Halutessasi voit tilata tämä tunnin myös yksityisenä, vaikka omalle kaveri- tai työporukallesi. Laita meille vaan viestiä info@olkkaritampere.fi

Lämpimästi tervetuloa!

Lisää ohjaajista löydät:

Satu

www.artfromtheunderground.fi

Nana

www.nanaste.fi