Läsnäolon työpaja - äänimaljoja ja tietoista syömistä

Lämpimästi tervetuloa mukaan Rentoutumisen ullakon ja VitaMiinojen järjestämään Läsnäolon työpajaan rauhoittumaan äänimaljojen sekä tietoisen syömisen äärelle.

Läsnäolon työpaja on sinulle, jolle rauhan ja tietoisuuden äärelle pysähtyminen arjen hulinassa ja ruokailuhetkissä on haastavaa. Johdatamme sinut äänimaljarentoutuksen sekä tietoisen syömisen harjoituksen kautta lähemmäs itseäsi ja oman kehosi tarpeita.

Läsnäolon työpajan sisältö:

• Äänimaljarentoutus - Ilta alkaa syvärentouttavalla äänimaljarentoutuksella. Saat vain olla ja levätä. Antaa stressitasojen laskea ja mielen rauhoittua.
• Tietoinen syöminen - Herkullinen iltapala tuorepuuron muodossa. Tässä tietoisen syömisen osuudessa keskitymme pohtimaan ja kokemaan, mitä läsnäoleva, tasapainoinen ja iloinen syöminen tarkoittaa. Aihetta lähestytään keskustelun, kirjoittamisen ja tietoisen syömisen harjoituksen kautta.

Luvassa on kaiken kaikkiaan mielenkiintoinen kokonaisuus ja lempeän rauhoittava ilta, joka hellii niin mieltä kuin kehoa. Saat antaa aikaa itsellesi 💛

Työpajan tietoisen syömisen osuuden ohjaa VitaMiinojen Tiia Vuorenmaa ja äänimaljarentoutuksen ullakon Kati Ylkänen. Työpaja pidetään Rentoutumisen ullakolla keskiviikkona 12.3 klo 18-20.

Ullakon rauhoittavat ja lempeän viihtyisät tilat on loistavien julkistenkulkuyhteyksien saavutettavissa ja ympärillä on paljon täysin maksuttomia kiekollisia parkkipaikkoja. Osoite on Pirkankatu 1 B 43.